Для посетителей сайта действует скидка 5 % на абонементы!
Меню фитнес бара
Чай (чёрный, зелёный)
20 руб
Чай «Nestea»
50 руб
Кофе черный
30 руб
Бисквитики,Бабаевский
30 руб
Шоколадка Алёнка>
15 руб
Вода «Шишкин лес» 0,4л.
25 руб
Вода «Шишкин лес» 1л.
40 руб
Вода «BON-AQUA» 0,5л.
40 руб
Вода «BON-AQUA» 1л.
50 руб
Вода «BON-AQUA Viva»
40 руб
Вода «Aqua-Minerale ACTIVE»
40 руб
Вода «Архыз»
40 руб
Сок свежевыжатый яблочный
70 руб
Сок свежевыжатый морковный
70 руб
Сок свежевыжатый апельсиновый
70 руб
Сок свежевыжатый грейпфрутовый
70 руб
Сок свежевыжатый селдереевый
120 руб
Протеиновый коктейль (банан, мороженое)
80 руб
Powerade
70 руб
Энергетик (Adrenaline RUSH, Red Bull, BULLIT)
60 руб
L-карнитин Fit Hit
60 руб
L-карнитин 1500 Genetic Force
120 руб
В нашем фитнес баре большой ассортимент прохладительных энергетических напитков, витаминизированных и белковых коктейлей, минеральной воды,соков, огромный выбор спортивного питания, жиросжигающие составы, напитки для восстановления жидкостного и витаминного баланса после тренировок. Также в ассортименте всегда имеются свежевыжатые соки, низкокалорийные батончики, мюсли. Вы всегда можете получить квалифицированную консультацию фитнес-инструктора по каждому продукту, представленному в фитнес-баре, а также составить индивидуальную программу питания у наших специалистов по фитнес-тестированию с учетом ваших тренировок, целей, физических особенностей и образа жизни .
Что можно обнаружить в фитнес-баре? 1. Питьевая и минеральная вода
Во время тренировки организм теряет много жидкости – с потом, с дыханием. Это с одной стороны. А с другой, вода необходима для вымывания из мышц образующихся в результате физических нагрузок продуктов метаболизма. Вспомните, сколько пьют во время матчей теннисисты или велосипедисты.
Питьевую воду можно употреблять всем без ограничений, а по поводу минеральной посоветуйтесь с тренером: в зависимости от химического состава она и действует на организм по-разному. Например, вода, где много калия и магния, способна улучшать сердечную деятельность.
2. Энергетические напитки
Их употребление помогает быстро переключиться на занятие спортом, особенно утром или в конце рабочего дня. В составе почти всех энергетиков – кофеин в легко усваиваемой форме (поднимает тонус), таурин (улучшает работу сердца), карнитин (усиливает обмен веществ и снижает утомляемость мышц) и др. Этакий легкий «допинг». Как и настоящим допингом, злоупотреблять энергетическими напитками не стоит, иначе на искусственном «топливе» организм рискует перетрудиться.
3. Свежевыжатые соки
С ними все ясно: необходимая жидкость и кладезь витаминов и микроэлементов, причем из соков все это поступает прямиком в клетки, не тратя силы организма на переваривание клетчатки и пищевых волокон. К примеру, Денис Семенихин, знаменитый «телевизионный» фитнес-тренер, считает, что для тех, кто не занимается фитнесом профессионально, соки предпочтительнее спортивного питания.
Приятно
В любом фитнес-баре есть чай и кофе. Чайные карты в хороших клубах составлены с учетом направленности заведения. Помимо обычных черного и зеленого чая (причем выбор бывает широчайшим, от простых улунов до редких элитных сортов) здесь можно обнаружить чаи травяные, похудательные, мочегонные, тонизирующие, каркаде, мате, ройбуш и т. д. Все они прекрасно утоляют жажду, а особые свойства каждого сорта «подкрепляют» спортивные результаты.
К кофе часто предлагаются десерты, чаще всего низкокалорийные: все-таки спортивный клуб (фрукты, фруктовые салаты, облегченная выпечка). Кстати, десертная и кофейная карты могут быть весьма внушительными, особенно там, где бар расположен неподалеку от входа, за пределами спортзала. В него заходят и люди с улицы, не обремененные необходимостью считать калории. Так что после тренировки будьте бдительны и внимательно изучайте меню.
Еда как таковая в фитнес-барах встречается не везде. А где есть – конечно, это не запеченные бараньи ноги и жирные свиные отбивные. В большинстве фитнес-баров питание диетическое – салатики, закуски, тушеные или приготовленные на пару курица или рыба. Мало того: во многих клубах в меню указывается калорийность каждого блюда, чтобы клиент уж точно не промахнулся с выбором.
Спортивные коктейли:
- были изобретены в 1970-х годах для того, чтобы профессиональные спортсмены могли питаться «по науке», получая точно отмеренное количество белков, жиров, углеводов, аминокислот, сахаров, крахмалов, витаминов и т. д.;
- могут сочетать полезные вещества из разных продуктов;
- все компоненты спортивного питания усваиваются легче и быстрее, чем из обычной еды (можно выпить коктейль прямо перед тренировкой).
Несмотря на то, что принимать пищу рекомендуется не раньше чем через час после тренировки, это вовсе не значит, что еда в фитнесы-барах вообще не нужна. А вдруг посетительница не ограничится занятиями спортом и зайдет в салон красоты? После маникюра с педикюром легкий перекус будет весьма кстати. Кроме того, баре – отличное место, где смогут подождать неспортивный муж или подруга… Там же можно назначить романтический или деловой ужин. В общем, хороший повар даже в спортивном клубе – это плюс.
