Калланетика - это своеобразная гимнастика, которая получила свое название в честь автора-создателя, Каллан Пинкни.
Калланетик занятия представляют собой комплекс упражнений, которые направлены на сокращение и растяжение мышц. В процессе занятий задействованы все части тела. Работает брюшной пресс, ягодицы, ноги, руки, плечи, спина.
Замечено положительное влияние калланетик на организм. Калланетик позволяет уменьшить объемы тела, похудеть, снизить вес, улучшает осанку, восстанавливает обмен веществ, обучает владению своим телом в совершенстве, способствует укреплению мышц.
Калланетик отличен от других методик системой своих упражнений. Занятия включают в себя специальные дыхательные упражнения, различные элементы восточных гимнастик. Если заниматься один час калланетикой, то нагрузки можно приравнивать к шести часам шейпинга. Одна из особенностей в том, что необходимо принимать специальную позу и удерживать ее от 60 до 100 секунд.
Каллан Пинкни, разработавшая систему занятий калланетик, сама применяет ее на практике и выглядит в своем возрасте просто великолепно. А ей уже за 50 лет!
Если хочется поправить здоровье, привести все системы организма в норму, обрести гармонию и идеальную фигуру, то стоит заняться калланетикой. Это очень эффективный метод.
